Jouw weg naar een gezonde leefstijl

Ontdek een gezonde leefstijl die bij jou past: zonder restricties, zonder stress, maar vol energie, plezier en zelfvertrouwen. Samen bouwen we routines op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress, zodat jij je sterk en energiek voelt.

Ontdek meer
Een vrouw met blond haar en blauwe ogen zit op een houten bank voor een raam met een uitzicht op gebouwen.

Waar kan ik je bij helpen als lifestyle coach?

Heb jij, of iemand in je omgeving, behoefte aan begeleiding om een gebalanceerde levensstijl te bereiken, zowel fysiek als mentaal?

Als je merkt dat het lastig is om balans te vinden in je leven, bijvoorbeeld door een verstoorde relatie met eten, de wens om op een duurzame manier af te vallen of juist aan te komen, of moeite met het combineren van slaap, ontspanning, voeding, sport en een sociaal leven, kan ik je helpen om die balans terug te vinden. Samen werken we eraan dat jij de beste versie van jezelf wordt, op een manier die bij jou past en vol te houden is.

Een ontbijtbord met een gepocheerd ei en avocado op toast, twee kopjes koffie en melk, een kom met yoghurt, granola, blauwe bessen en vijgen, en een snede bananenbrood met zaden.

Wat zijn mijn coaching diensten?

  • Gratis intakegesprek waarin we bespreken waar je momenteel tegenaanloopt en of ik je hierbij kan ondersteunen.

  • Een coachingstraject waarin we gaan analyseren waar je nu tegenaanloopt, een plan op gaan stellen en waarin je persoonlijke begeleiding krijgt.

  • Een op maat gemaakt voedingsadvies aangepast aan jouw levensstijl en doelen.

Coaching & Consults

Wat is een gezonde levensstijl?

Voor mij betekent een gezonde leefstijl niet dat je alles perfect moet doen of jezelf regels oplegt. Het gaat om het vinden van een ritme dat jou energie geeft en waarin voeding, beweging, slaap en ontspanning elkaar versterken. Gezond leven is geen eindpunt, maar een proces waarin je leert luisteren naar je lichaam en keuzes maakt die bij jou passen. Zo ontstaat een levensstijl die niet alleen vol te houden is, maar ook plezier en vrijheid geeft.

 FAQs

 

  • Een lifestyle coach ondersteunt je bij het verbeteren van je leefstijl door persoonlijk advies en coaching op het gebied van voeding, beweging, mindset, stressmanagement en slaap.

  • Ik help je om weer grip te krijgen op je leefstijl en je goed te voelen in je lichaam. Samen werken we aan een manier van leven die past bij jou, niet aan tijdelijke diëten of strenge regels.

    Denk aan:

    • Het creëren van een gezond eetpatroon dat je volhoudt

    • Meer energie en balans in je dagelijks leven

    • Afvallen op een duurzame manier of juist sterker worden

    • Leren omgaan met stress, cravings en hormonale schommelingen

    • Het verbeteren van je slaap en herstel

    • Het opbouwen van gezonde gewoontes die echt bij jouw leven passen

    Mijn coaching is persoonlijk en gericht op langdurige verandering, zodat je je zowel lichamelijk als mentaal sterker voelt.

  • De kosten zijn afgestemd op de service die het beste bij jouw behoeften past. Een intakegesprek is gratis, een eenmalig voedingsadvies kost €80 en een coachingstraject is beschikbaar vanaf €299.

  • Via mijn contactformulier kan je je gegevens achterlaten en zal ik zo snel mogelijk contact met je opnemen om een afspraak in te plannen.