Jouw weg naar een gezonde leefstijl
Ontdek een gezonde leefstijl die bij jou past: zonder restricties, zonder stress, maar vol energie, plezier en zelfvertrouwen. Samen bouwen we routines op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress, zodat jij je sterk en energiek voelt.
Waar kan ik je bij helpen als lifestyle coach?
Heb jij, of iemand in je omgeving, behoefte aan begeleiding om een gebalanceerde levensstijl te bereiken, zowel fysiek als mentaal?
Als je merkt dat het lastig is om balans te vinden in je leven, bijvoorbeeld door een verstoorde relatie met eten, de wens om op een duurzame manier af te vallen of juist aan te komen, of moeite met het combineren van slaap, ontspanning, voeding, sport en een sociaal leven, kan ik je helpen om die balans terug te vinden. Samen werken we eraan dat jij de beste versie van jezelf wordt, op een manier die bij jou past en vol te houden is.
Wat is een gezonde levensstijl?
Voor mij betekent een gezonde leefstijl niet dat je alles perfect moet doen of jezelf regels oplegt. Het gaat om het vinden van een ritme dat jou energie geeft en waarin voeding, beweging, slaap en ontspanning elkaar versterken. Gezond leven is geen eindpunt, maar een proces waarin je leert luisteren naar je lichaam en keuzes maakt die bij jou passen. Zo ontstaat een levensstijl die niet alleen vol te houden is, maar ook plezier en vrijheid geeft.
Wat zijn mijn coaching diensten?
-
Gratis intakegesprek waarin we bespreken waar je momenteel tegenaanloopt en of ik je hierbij kan ondersteunen.
-
Een coachingstraject waarin we gaan analyseren waar je nu tegenaanloopt, een plan op gaan stellen en waarin je persoonlijke begeleiding krijgt.
-
Een op maat gemaakt voedingsadvies aangepast aan jouw levenstijl en doelen.